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Mehr Lebensqualität und gesteigerte Leistungsfähigkeit durch eine ausgwogene Ernährung in Kombination mit körperliche Fitness. Sport, speziell die Ausdauersportarten wie Jogging, Walking, Schwimmen, Inline Skating und Indoor Cycling, ermöglichen den Abbau von Stresshormonen, die uns im Alltag überhäufen. Regelmässig betrieben macht er uns ruhiger und ausgeglichener und fördert die Bildung sogenannter Glückshormone. Eine entsprechende Ernährung wirkt unterstützend.
Auf www.die-ernaehrung.de finden Sie Informationen zu Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen & Nährstoffen wie Proteine, Kohlenhydraten und Fette. Sie finden Tips zu den verschiedenen Lebensmittelkategorien und Produkten wie Getreideprodukten, Fleisch, Obst, Gemüse & Joghurt. Wenn Sie das Thema Gewichtsreduktion interessiert, finden Sie hier auch die Vor- und Nachteile verschiedener Diäten. Besonders für Menschen mit körperlicher Arbeit und Sportler ist eine optimale Ernährung wichtig.
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